2025 - Parcours Résilience et Performance

Ce parcours innovant propose un accompagnement progressif sur 8 mois, à raison d’une session d’une heure par mois, pour renforcer ses ressources personnelles et professionnelles. Chaque module aborde une thématique clé liée à la gestion de soi, à l’équilibre de vie et au développement de compétences transversales. L’objectif est de favoriser la résilience, la performance durable et le bien-être au travail.

Identifier leurs sources de stress et de surcharge mentale.
Développer des outils de gestion du temps et de priorisation.
Mieux équilibrer leurs sphères de vie grâce aux 9 piliers d’équilibre.
Prévenir le burn-out par des stratégies de protection et d’alerte.
Gagner en confiance lors de prises de parole en public.
Renforcer leur capacité à gérer les conflits avec assertivité.
Développer une mentalité de croissance pour progresser continuellement.
Installer des pratiques durables favorisant le bien-être et l’efficacité.

Pour qui

Collaborateurs, managers, encadrants.
Professionnels souhaitant renforcer leur équilibre et leur efficacité.
Toute personne cherchant à développer ses compétences transversales en continu.

Prérequis

Aucun prérequis nécessaire.

Identifier les signes de surcharge cognitive.
Prioriser et déléguer efficacement.
Mettre en place des routines pour alléger sa charge mentale.

Les grands principes de la gestion du temps.
Identifier ses voleurs de temps.
Construire un planning réaliste et durable.

Découvrir les 9 dimensions de l’équilibre de vie.
Auto-diagnostic personnel.
Définir des axes d’amélioration concrets.

Comprendre les mécanismes du burn-out.
Reconnaître les signaux d’alerte.
Mettre en place des stratégies de prévention et de récupération.

Différencier stress positif et négatif.
Techniques simples de régulation (respiration, recentrage).
Construire sa boîte à outils anti-stress.

Comprendre la différence entre mentalité fixe et mentalité de croissance.
Adopter une posture tournée vers l’apprentissage et la résilience.
Savoir transformer les échecs en opportunités.

Préparer et structurer son discours.
Gérer son trac et renforcer son assurance.
Captiver son auditoire avec une communication claire et impactante.

Identifier les origines d’un conflit.
Adopter une posture assertive et constructive.
Utiliser la communication non violente pour apaiser les tensions.

L’ensemble de nos formateurs sont des professionnels qualifiés, justifiant d’une solide expérience dans le domaine de la formation. Ils possèdent les diplômes, certifications et compétences nécessaires pour assurer une approche pédagogique, théorique et évaluative adaptée à chaque session. Sur simple demande, nous pouvons vous fournir le CV du formateur en charge de votre formation.

Auto-positionnement en début et fin de parcours.
Exercices pratiques et retours formatifs lors de chaque session.
Questionnaire de satisfaction en fin de formation.

Apports théoriques courts et ciblés.
Exercices pratiques en direct et mises en situation.
Outils concrets et immédiatement applicables.
Suivi progressif grâce à la régularité mensuelle des sessions.

Taux de satisfaction des apprenants - Nombre de stagiaires formés - Taux de recommandation de la formation

Entre 5 et 12 apprenants

3 semaines

Engagés pour l’égalité des chances, nous garantissons à tous un accès équitable à la formation. Besoin d’aménagements spécifiques ? Contactez notre référent handicap au 04 11 81 61 27 ou par mail : formation@vivralliance.fr

Résultats de la recherche

2025 - Parcours Résilience et Performance

Objectifs de la formation

Profil des bénéficiaires

Contenu de la formation

Équipe pédagogique

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

Ressources techniques et pédagogiques

Qualité et satisfaction

Capacité d'accueil

Délai d'accès

Accessibilité